Buah Yang Cocok Untuk Diet

Buah Yang Cocok Untuk Diet

Buah Yang Cocok Untuk Diet >> diet merupakan salah satu cara agar anda dapat terlihat lebih langsing.Tapi anda juga perlu mengingat untuk tetap menjaga keseimbangan tubuh anda.Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat menunjang program diet anda.

Buah Yang Cocok Untuk Diet

Buah Yang Cocok Untuk Diet

Oleh karena itu mengkonsumsi buah yang tepat saat diet sangat baik bagi anda.karena beberapa buah bisa membantu untuk memperlancar pencernaan dan membakar lemak.Dibawah ini merupakan buah yang baik di konsumsi saat diet.

Berikut 10 Jenis Buah – Buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

  1. Nanas
    buah nanas merupakan buah yang baik dalam mengontrol lemak. Nanas adalah salah satu buah yang bebas kolestrol dan lemak.Dalam buah ini terkandung sekitar 85% air, sisanya terdiri dari vitamin, serat, antioksidan dan mineral.Mengkonsumsi nanas juga bisa memberikan rasa kenyang cukup lama pada perut anda.
  2. Semangka
    Sama dengan nanas, semangka tidak mengandung lemak sama sekali, kandungan air dalam buah ini paling besar dibandingkan vitamin A dan C cukup besar.Mengkonsumsi buah semangka dapat memberikan energi ekstra bagi tubuh, bisa juga mengurangi  rasa lapar berlebih karena kandungan serat dan air didalamnya bisa membuat kenyang.
  3. Pisang
    Pisang dengan kulit buah kehijauan memiliki banyak pati larut yang berfungsi untuk mepercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.Serat dalam buah pisang juga bisa menjadikan perut terasa kenyang lebih lama.
  4.  Apel
    Buah apel kaya akan serat dan pemanis alami dengan angka Glicemic index ( GI ) yang masih aman bagi tubuh rasa manis dan kandungan air dalam buah apel memicu perasaan kenyang lebih lama pada perut.
  5. Jeruk
    Buah ini kaya akan air dengan kandungan kalori yang relatif kecil.Serat dan air dalam buah jeruk membantu agar perut merasa kenyang cukup lama.
  6. Kiwi
    Buah kiwi juga sangatlah baik. Buah ini kaya akan serat dan vitamin C. kandungan tersebut bisa mengurangi nafsu makan berlebih.Buah Yang Cocok Untuk Diet
  7. Lemon
    Buah ini biasa dijadikan minuman tradisional untuk menurunkan berat badan, dengan menambahkan madu dan meminumnya secara rutin, dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh serta membersihkan dan melancarkan sistem pencernaan tubuh.Buah Yang Cocok Untuk Diet
  8. Selai kacang
    Selai kacang bisa dijadikan camilan sehat ketika berusaha menurunkan berat badan. Bahkan berdasarkan penelitian, penikmat selai kacang berisiko rendah terkena obesitas. Pastikan konsumsi selai kacang dibatasi sebanyak dua sendok makan saja setiap hari.Buah Yang Cocok Untuk Diet
  9. Berry
    Stroberi, blueberi dan bentuk berry lainnya dapat membantu melancarkan buang air besar, berperan juga untuk mengurangi kolesterol tubuh serta bisa menurunkan berat badan.Buah Yang Cocok Untuk Diet
  10.   Kentang
    Penelitian pernah membuktikan kalau berat badan bisa turun meski konsumsi kentang tidak dihentikan. Meskipun demikian, kentang sebaiknya dimakan satu porsi saja dalam sehari. Di dalam kentang tepatnya mengandung kalium dan vitamin C.Buah Yang Cocok Untuk Diet

Setelah mengetahui beberapa buah buaha yang cocok untuk diet, semoga dengan buah-buahan diatas, diet anda dapat berjalan dan beraktivitas tetap berjalan dengan baik.Solusi yang cepat untuk melangsingkan tubuh KLIK DISINI

Post by. Buah Yang Cocok Untuk Diet

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *